Schudnij raz na zawsze!

Dlaczego warto?

Masz dość nieskutecznych diet i efektu jo-jo? Odkryj sposób na trwałą utratę wagi opartą o solidne podstawy.

Nadmierna waga to realne zagrożenie dla zdrowia. Dlatego schudnięcie to inwestycja w dłuższe, lepsze i bardziej satysfakcjonujące życie.

Odkryj, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty. I to bez rezygnacji z ulubionych potraw czy radykalnych zmian w życiu.

Książki „Schudnij raz na zawsze” i „Jedz normalnie” – czym się różnią?

Obie książki Arka Matrasa doskonale się uzupełniają. Razem tworzą pełny zestaw dietetycznych wskazówek. Każda z nich ma inny cel i skupia się na różnych częściach odpowiedniego odżywiania się.

• „Schudnij raz na zawsze”
  Idealna dla osób, które w końcu chcą skutecznie schudnąć, uwolnić się od bycia na diecie, bez radykalnych zmian w stylu życia.
  Skupia się w 100% na odchudzaniu i trwałej utracie kilogramów.
  Rozprawia się z popularnymi mitami w kontekście odchudzania („jestem na deficycie i nie chudnę”, uzależnienie od słodyczy itp.).
  Więcej treści psychodietetycznych o tym, jak w zgodzie ze sobą i akceptacją własnego ciała rozpocząć redukcję tkanki tłuszczowej.
  Uczy, jak liczyć zapotrzebowanie kaloryczne, rozkład makroskładników, jak kontrolować odchudzanie, kiedy zakończyć odchudzanie, jak zapobiec efektowi jo-jo.
• „Jedz normalnie”
  Idealna dla osób, które chcą nauczyć się jeść zdrowo na co dzień, ale nie muszą koniecznie schudnąć.
  Skupia się na ogólnym wpływie jedzenia na zdrowie (np. choroby serca, nowotwory, cukrzyca itp.).
  Rozprawia się z popularnymi mitami dietetycznymi (np. masło vs margaryna, wpływ glutenu itp.).
  Więcej treści o naukowym podejściu do żywienia i weryfikowania dietetycznych „szamanów”.
  Uczy, jak zdrowo odżywiać się na co dzień.

Dlatego najlepiej sprawdzi się zestaw obu książek, z darmową dostawą!